Kahdeskymmenesseitsemäs päivä

Edellinen postaus vaatinee selitystä. No, vaikka vaaka vittuili niin käyntini lääkärillä sai mut onnelliseksi 🙂 Siksi piti ihan erikseen biisi tyrkätä teidän muidenkin iloksi.

Ensinnäkin kokonaiskolesterolini oli tasan 4. Eli HYVÄ! Siitä hyvänkolesterolin osuus on 1,57 ja sekin on loistava. Verensokerit on kunnossa ja lääkärin mukaan mulla ei todellakaan ole riskiä sairastua diabetekseen. Verenpaineet, maksa-arvot, munuaisarvot – kaikki loistokunnossa. Kuulun siihen pieneen ryhmään ihmisiä, jotka eivät lihavuudesta sairastu!!! Vielä reilun viikon päästä käyn kilpirauhaskokeissa, sit mut on perusteellisesti tutkittu.

Ainoa huono puoli kroppani tavassa toimia on, että se nappaa syömäni kalorit talteen ylitehokkaasti, ei hukkaa mitään, siksi tämä kutistuminen on niin vaikeaa. Lääkäri laittoikin ruokavalioni remonttiin. Sinällään siinä uudessa ruokavaliossa ei ole mitään uutta, sillä olen noudattanut sitä suurimman osan aikuiselämääni, en vain tajunnut lihomiseni ja ruokavalioasian yhteyttä. Ja mikä se juttu on. No, punainen liha. Mun kropan suolistoflooria muuttuu mulle punaisen lihan myötä haitalliseksi ja kerää entistäkin tarkemmin talteen kaiken mitä suustani sisään laitan eli punainen liha meni taas sille hyllylle, missä se vielä 10 vuotta sitten istui. Palaan kanan ja kalkkunan syöjäksi. Hiukan tietty tekee haastetta elämään kun melko varmasti siipalla se tulee korvista ulos jo muutenkin, mutthän saa kokata itselleen ja lapsellemme kalaa ja niitä naudanlihapihvejä, jotka mä jatkossa pääosin skippaan. Rasvaa pitäisi saada lisää rypsiöljyn, pähkinöiden ja avokadon muodossa. Jos voisin syödä kalaa, sen pitäisi kuulua ruokavalioon. Mä olen itse tuosta puhunut, mutta nyt sain sille vahvistuksen. Siis niille fiiliksille, mitä mistäkin ruuasta tulee. God damn I’m good!

Lääkäri ei pitänyt sitä pahana, että menneenä viikonloppuna söin levyllisen pähkinäsuklaata. Tokihan se jokapäiväisenä tapana lihottaa eikä niin pidä tietenkään tehdä, mutta se oikeasti auttaa äärimmäiseen pahaan mieleen. IHANA LÄÄKÄRI!

Ai niin, sain uniongelmiini neuvoja ja 3g melatoniinia. Eli suljetaan kuukauden ajan kokeeksi klo 21 tietokone, tv, pädi ja älyluuri. Myöskään korkeasykkeistä liikuntaa ei saa harrastaa klo 8 jälkeen. Unta tarvitsen lisää myös tuon painoasian vuoksi.

Suunnittelin meneväni tänään jumppaamaan, mutta olen todella väsynyt. Aattelin kokata broiskujauhelihasta jne. pihvejä tms. ja sitten teen possunpaistikastikkeen jota sit voi syödä ne, jotka ei halua syödä broiskua. Niin, mähän en sit tietenkään syö tuota possua. 90-luvun alussahan mä sain reuman aisoihin kasvisvoittoisella ruokavaliolla. Silloin oli puolentoista vuoden jakso, jolloin söin lihaa vain äidin ja isän luona käydessä. Muuten hankin proteiinit pavuista, maidosta ja kananmunasta. En mä aatellut kauhean laajasti mainostaa ”uutta” elämääni, jos mulle tarjotaan jossain possua tai nautaa niin toki syön, en jaksa alkaa selittää, mutta kotona ja työpaikkaruokalassa voin valita ja päättää itse mitä syön.

Jee, paskan viikonlopun jälkeen aivan ihana maanantai 🙂